• Over CP & Gedrag
    • Inleiding
    • Wat is CP?
    • CP & ontwikkeling
    • CP & emotie
    • CP & opvoeding
    • Documenten, boeken en links
  • Emoties & Omgeving
    • Inleiding
    • Omgaan met emoties
    • Omgaan met andere mensen
    • Omgaan met beperkingen
    • Zelfstandigheid & zelfvertrouwen
    • Documenten, boeken en links
  • Leren & Begrijpen
    • Inleiding
    • De wereld ontdekken
    • De piramide van leren en begrijpen
    • Prikkelverwerking
    • Documenten, boeken en links
  • CP & dagelijks leven
    • Inleiding
    • Slapen
    • Eten/voeding
    • Overzicht & energie
  • School & CP
    • Inleiding
    • CP & leren en begrijpen
    • CP & sociaal emotionele ontwikkeling
    • CP & voorzieningen in het onderwijs

Time out tips

Er zijn verschillende manieren om uit een heftige situatie te komen. Je doet dat door je kind en/of jezelf even een time-out te geven. Daarna kun je terug komen op wat er is gebeurd. Je kunt dit doen door:

  • Afleiding zoeken.
    Ga wat anders doen, alleen of met je kind. Bv de hond uitlaten of boodschappen. Soms helpt een grapje ook om je kind uit een bepaalde reactie te halen.
  • Ontladen of afreageren.
    Afreageren op een verantwoorde manier kan een fijne manier zijn om emoties te uiten. Denk daarbij een krant scheuren, een stressballetje knijpen of een boze tekening maken.
    Voor jezelf kan een lichamelijke activiteit als hardlopen, tuinieren of dansen ook fijn zijn.
  • Rustige activiteit
    Trek je terug ( of breng je kind naar een rustig plekje of zijn eigen kamer) op een rustige plek en doe daar wat helpt om rustig te worden: lekker in bad, een boek lezen, je lievelingsmuziek luisteren. Voor kinderen kan het daarnaast ook fijn zijn om met je knuffel of huisdier te spelen.
  • Koesteren
    Maak het aangenaam voor je kind en jezelf door je kind te kriebelen, stevig vast te pakken , te masseren. Muziek maken of lekker in bad gaan kan voor ouder en/of kind aangenaam zijn. Samen een ademhalingsoefening doen kan ook prettig zijn: samen 10x inademen door de neus en uit door de mond.

  Ga naar PDF

Actielijst

Ga naar mijn acties

Actielijst

Je actielijst is nog leeg. Vul de lijst door tips op basis van situaties te selecteren in “Emoties en omgeving” en “Leren en Begrijpen”.
Om gedrag te veranderen moet je aan de slag. Gebruik de tips en voorbeelden om zelf in actie te komen.


Wat is een actielijst?

Informatie

Onderaan de pagina’s kun je voor jou relevante informatie selecteren en opslaan in een PDF.


Ga naar persoonlijke informatie
Illustratieve afbeelding over het onderwerp Emoties & Omgeving
AAN DE SLAG MET:

Emoties & Omgeving

Illustratieve afbeelding over het onderwerp Leren & Begrijpen
AAN DE SLAG MET:

Leren & Begrijpen

Illustratieve afbeelding over het onderwerp Dagelijks leven
AAN DE SLAG MET:

Dagelijks leven

Illustratieve afbeelding over het onderwerp School & CP
AAN DE SLAG MET:

School & CP

  • © 2023
  • Colofon
  • Disclaimer
  • Contact
  • Over CP & Gedrag
    • Inleiding
    • Wat is CP?
    • CP & ontwikkeling
    • CP & emotie
    • CP & opvoeding
    • Documenten, boeken en links
    • Back
  • Emoties & Omgeving
    • Inleiding
    • Omgaan met emoties
    • Omgaan met andere mensen
    • Omgaan met beperkingen
    • Zelfstandigheid & zelfvertrouwen
    • Documenten, boeken en links
    • Back
  • Leren & Begrijpen
    • Inleiding
    • De wereld ontdekken
    • De piramide van leren en begrijpen
    • Prikkelverwerking
    • Documenten, boeken en links
    • Back
  • CP & dagelijks leven
    • Inleiding
    • Slapen
    • Eten/voeding
    • Overzicht & energie
    • Back
  • School & CP
    • Inleiding
    • CP & leren en begrijpen
    • CP & sociaal emotionele ontwikkeling
    • CP & voorzieningen in het onderwijs
    • Back
Prof dr. Erik Scherder legt uit wat hersenen, CP en gedrag met elkaar te maken hebben.